Hallo zusammen, ich bin es Drew, Willkommen auf our Rezeptseite. Heute, Ich werde dir einen Weg zeigen ein besonderes geritch zu machen}, vegetarisches hähnchen mit kichererbsencurry und reis (vegan). Es ist eines meiner. Für meine, ich werde es ein bisschenleckermachen. Dies wird riechen und lecker aussehen.
Vegetarisches Hähnchen mit Kichererbsencurry und Reis (vegan) ist eines der bevorzugt der aktuellen lebensmittel auf dem Planeten Erde. es wird jeden tag von millionen geschätzt. es ist simpel, es ist schnell, es schmeckt köstlich. Sie sind nett und sie sehen fantastisch aus. Vegetarisches Hähnchen mit Kichererbsencurry und Reis (vegan) ist etwas was ich mein ganzes Leben lang geliebt habe.
Alle Bücher natürlich versandkostenfrei Riesenauswahl an Marken. Kichererbsen und Kidneybohnen zusammen in ein grobes Sieb, auswaschen und abtropfen lassen. Paprika hacken und auch separat in ein kleines Schälchen tun. Die Zwiebeln und die Kartoffel hacken. Öl ihrer Wahl (in meinem Fall Sonnenblumenöl und Sesamöl) in die Pfanne geben (muss nicht übermäßig viel sein) und auf hoher Hitze erwärmen Eines der Rezepte möchte ich Euch besonders ans Herz legen: Beim Kurkuma Hähnchen gibt es nämlich ein köstliches Joghurt-Hummus - das ohne Öl zubereitet wird und daher viel weniger Kalorien enthält!
Zu loslegen mit dieses rezept, wir haben zuerst eine komponenten vorbereitet. Sie können vegetarisches hähnchen mit kichererbsencurry und reis (vegan) mit 17 zutaten und 10 Schritten kochen. So kochen Sie das.
Die Zutaten für die Herstellung Vegetarisches Hähnchen mit Kichererbsencurry und Reis (vegan):
- fertig machen Rügenwalder Mühle - Veganes Hähnchenfilet 180g
- zubereiten Zwiebeln (weiß)
- fertig machen Knoblauch
- zubereiten kleines Stück Ingwer nach Wahl
- Holen Sie sich Wein zum Ablöschen (präf. Reiswein)
- fertig machen kleiner Kürbis
- fertig machen Karotten
- zubereiten orangene Paprika
- zubereiten große Kartoffel
- zubereiten Gemüsebruhe
- zubereiten Kichererbsen (ca. 230g AT Gewicht)
- zubereiten Kidneybohnen (ca. 230g AT Gewicht)
- fertig machen Kokosmilch (ca. 230ml)
- Nimm gelbe Currypaste
- zubereiten Öl ihrer Wahl
- fertig machen Kümmel, Zitronengras, Five Spice Gewürz nach Wahl zum Verfeinern
- fertig machen dazu noch Couscous oder Reis nach eigenem Belieben
Ein klassisches Hähnchen Curry kennt vermutlich jeder. Viel unbekannter, aber ebenso lecker ist ein Kichererbsen Curry. Und genau das kochen wir heute! Unser Kichererbsen Curry ist vegan, gesund und lecker.
Die Anweisungen Für Die Herstellung Von Vegetarisches Hähnchen mit Kichererbsencurry und Reis (vegan):
- Große, hohe Pfanne verwenden. (Einfach schauen das die Zwiebeln fein geschnitten sind und der Rest vom Gemüse in etwas größere Stücke als es die Kidneybohnen sind) Kürbis und Karotten hacken und in einer Schale beiseite tun. Kichererbsen und Kidneybohnen zusammen in ein grobes Sieb, auswaschen und abtropfen lassen.
- Paprika hacken und auch separat in ein kleines Schälchen tun. Die Zwiebeln und die Kartoffel hacken.
- Öl ihrer Wahl (in meinem Fall Sonnenblumenöl und Sesamöl) in die Pfanne geben (muss nicht übermäßig viel sein) und auf hoher Hitze erwärmen
- Klein gehackte Zwiebeln und kleingewürfelte Kartoffel in die Pfanne geben und braten. Währenddessen Knoblauch und Ingwer feinhacken und dazugeben. Das Ganze dann nach 5 min mit dem Reiswein ablöschen.
- Nachdem der Wein verkocht ist, mit 500 ml Gemüsebrühe auffüllen, umrühren und den Kürbis und die Karotte hinzugeben.
- Nach weiteren 5 min, den Paprika hinzugeben und warten bis die Gemüsebrühe halbwegs gut verkocht ist.
- Danach die Kokosmilch, die 2 guten EL gelbe Currypaste, Kichererbsen und Kidneybohnen hinzugeben. Gewürze wie Fivespice, Kümmel oder Zitronengras (vorsichtig! Intensive Gewürze) hinzugeben.
- Hitze runterstellen. Den Couscous oder Reis separat zubereiten (Rezept und Menge einfach im Internet nachlesen) außerdem nebenbei die veganen Hähnchenfilets in grobe Streifen schneiden und in einer Pfanne mit geschmacksneutralem Öl (Sonnenblumenöl, Rapsöl) bei hoher-mittlerer Hitze anbraten.
- Jetzt nur noch warten, bis das Curry eine homogene Masse geworden ist ("soßig") und dann das Hähnchenfilet hinzugeben gut umrühren, Deckel drauf, Herd aus und 5-10 min ruhen lassen. Fertig.
- Was mir selbst erst später aufgefallen ist, das Gericht ist sogar vegan.
Und genau das kochen wir heute! Unser Kichererbsen Curry ist vegan, gesund und lecker. Durch seinen relativ geringen Kaloriengehalt eignet es sich nicht nur für eine gesunde Ernährung, sondern auch zum Abnehmen. Finde was du suchst - lecker & simpel. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥.
Also, das wird es für dieses außergewöhnlich essen vegetarisches hähnchen mit kichererbsencurry und reis (vegan) rezept einpacken. Ich danke Ihnen sehr für ihre zeit. Ich bin zuversichtlich, dass Sie dies zu Hause machen werden. Es wird interessantere Rezepte für das Essen zu Hause geben. Denken Sie daran, diese Seite in ihrem browser zu speichern, und teile es mit deinem geliebten menschen, und freund. Lass uns kochen!
