Hallo allerseits, Ich hoffe du einen tolle tag. Heute, werde ich dir zeigen wie ein spezielles geritch zubereiten}, gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅. eines meiner lieblingsrezepte. diesmal, ich werde es ein bisschenleckermachen. Dies wird wirklich lecker aussehen.
Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅 ist eines der bevorzugt der aktuellen gerichte auf dem Planeten Erde. es ist einfach, es ist schnell, es schmeckt lecker. es wird jeden tag von millionen genossen. Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅 ist etwas was ich mein ganzes Leben lang geliebt habe. Sie sind fein und sie sehen fantastisch aus.
Zu beginnen mit dieses rezept, wir haben zuerst eine zutat zubereitet. Sie können gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅 mit 12 zutaten und 6 Schritten haben. So kochen Sie das.
Die Zutaten für die Herstellung Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅:
- Nimm Forellenfilet (gerne mit Haut)
- zubereiten Wildreis
- zubereiten Paprika (gelb oder rot)
- Holen Sie sich Cherrytomaten
- Nimm Zucchini
- zubereiten Zitrone 🍋
- Nimm Salz
- Holen Sie sich Pfeffer
- Holen Sie sich Schalotte (oder andere kleine Zwiebel)
- Nimm Knoblauchzehe
- Holen Sie sich Olivenöl
- fertig machen Basilikum 🌿
Die Anweisungen Für Die Herstellung Von Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅:
- Für den Wildreis 1 l Wasser mit etwas Salz zum kochen bringen. 125 g Reis hinzugeben, die Flamme herunterschalten und bei niedriger Temperatur etwa 20-25 min köcheln lassen und dabei gelegentlich umrühren. In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und kleinschneiden, Schalotte und Knoblauch ebenfalls schälen und klein schneiden.
- Der Wildreis wird anders als anderer Reis nicht das ganze Wasser absorbieren, sondern eher wie Nudeln darin gekocht - das überschüssige Wasser also durch ein Sieb abgießen.
- In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Schalotte sowie den Knoblauch dazugeben und schön glasig dünsten.
- Nun das geschnittene Gemüse dazu geben, ein paar Blätter Basilikum waschen, klein zupfen und dazugeben und alles etwa 5 Minuten auf kleiner Flamme mitbraten. Dann den gekochten Reis dazu geben und alles gut vermischen.
- Den Fisch für ein paar Minuten mit Salz, Pfeffer, etwas Olivenöl und je einer Scheibe Zitrone marinieren. Wenn Ihr Fisch mit Haut bekommen habt, dann legt diesen zuerst auf die Hautseite in etwas Öl in eine Pfanne und bratet den Fisch von beiden Seiten je ca. 2-3 Minuten (glasig) durch.
- Das zitronige Öl aus der Fischpfanne kann gerne über den Reis gegeben werden. Nun alles nach Belieben anrichten, gerne noch mit Basilikum und etwas mehr Zitrone 🍋 zum abschmecken.
Also, das wird es für dieses außergewöhnlich essen gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅 rezept einpacken. vielen Dank für ihre zeit. Ich bin sicher, dass Sie dies zu Hause tun können. Es wird interessantere Rezepte für das Essen zu Hause geben. Denken Sie daran, diese Seite in ihrem browser mit einem Lesezeichen zu versehen, und teile es mit deinem geliebten menschen, und freund. Lass uns kochen!
